Que dit la science ?

Des études montrent que faire du vélo assis avec peu de résistance peut avoir un effet positif sur la coordination motrice et l’équilibre, essentiels pour la marche et les activités quotidiennes. Bien que l’impact direct sur la prévention des chutes ne soit pas encore prouvé, il existe des preuves que la condition physique générale, la coordination de la marche et la qualité de vie s’améliorent.

Une autre étude montre que le vélo, tout comme les exergames avec mouvements de marche, contribue à une meilleure forme physique et à une coordination améliorée. Les exergames à pas ont un effet légèrement plus marqué, mais le vélo constitue une excellente alternative pour les personnes qui ne peuvent pas ou ne veulent pas marcher. L'entraînement en résistance sur un vélo assis peut également renforcer la musculature, ce qui est essentiel pour se lever et maintenir la stabilité.

Pourquoi le vélo reste un bon choix

Même si Bike Labyrinth ne propose pas d’exercices d’équilibre directs, il peut tout de même apporter une réelle contribution à la forme physique et à la mobilité des personnes âgées. La combinaison de l’activité physique et de la stimulation cognitive (grâce à l’expérience de vélo virtuel) peut motiver les utilisateurs à rester actifs plus longtemps. Cela favorise une meilleure condition, une coordination accrue et peut potentiellement réduire les risques de chute de manière indirecte.