Le soleil est un élément important de notre vie. La lumière du soleil permet de se lever facilement en été, nous incite à sortir davantage et met tout le monde de bonne humeur. Le soleil a également des effets positifs sur votre corps : vous produisez davantage de vitamine D et d’endorphines (oui, l’hormone du bonheur), qui vous donnent plus d’énergie et vous détendent. Le soleil renforce également notre système immunitaire, de sorte qu’il y a beaucoup moins d’écoulements nasaux au printemps et en été (sauf si vous souffrez du rhume des foins). Ce sont tous les avantages du soleil dont vous ne pouvez malheureusement pas profiter par le biais de la réalité virtuelle. Mais malgré tout, nous avons choisi de filmer le plus grand nombre possible d’itinéraires avec des rayons de soleil.

Pourquoi ? Cela a commencé tout simplement parce que c’est à ce moment-là que les itinéraires sont les plus beaux. Et c’est toujours le cas. Mais en attendant, nous avons découvert pourquoi c’est bon pour vous, en plus d’être simplement « agréable à regarder ». La recherche montre que la lumière du soleil (surtout en combinaison avec la nature) réduit également le stress de manière significative. Par exemple, le cyclisme virtuel sur un itinéraire ensoleillé vous permet de vous détendre, de vous relaxer et de faire de l’exercice en même temps.

Outre la diminution du stress, on mesure également une réduction des émotions violentes ou intenses. Mesurer les émotions est assez compliqué, mais la science a bien sûr pensé à une solution. Pour ce faire, nous nous basons sur le Skin Conductance Level (SCL). Il s’agit de la mesure de la conductivité électrique de la peau. Elle reflète le niveau d’excitation psychologique ou physiologique, généré par la cognition ou les émotions. La mesure de l’excitation n’est pas comparable à l’émotion sur une base individuelle, mais elle donne une bonne indication. Un SCL élevé peut être causé par une journée de travail intense, un événement inattendu, une émotion forte, la chute de votre tasse de café, etc. Il semble que l’exposition à la nature virtuelle et à la lumière réduise considérablement le SCL.

Il a également été mesuré que les réactions au stress sont réduites. Les réactions au stress comprennent des réactions physiques telles que l’augmentation de la respiration, du rythme cardiaque et de la tension musculaire. Tous ces symptômes ne sont pas bons. Le stress peut vous épuiser mentalement et physiquement et entraîner divers maux. Le stress nuit à votre santé, provoque des nuits blanches et des maux de tête et a un effet négatif sur le système nerveux autonome. Il est donc très important de veiller à ce que votre niveau de stress ne soit pas trop élevé.

Notre saison de tournage se déroulera donc au printemps et en été. En 2022, nous allons enregistrer de nombreux et beaux itinéraires (ensoleillés) pour que chacun puisse à nouveau vivre sa vie sans stress. Et bien sûr, un ciel bleu avec un soleil éclatant n’est pas ce qu’il y a de pire non plus.

Lire la suite