Au moins cinq fois par semaine, une demi-heure d’exercice : tel est le conseil du Conseil de la santé en matière d’exercice physique depuis des années. À Het Karmijn, un centre de soins de jour pour les personnes souffrant d’un handicap mental à La Haye, on y accorde beaucoup d’attention, explique Charley Dumerniet, assistante personnelle. « Les personnes souffrant d’un handicap mental ou physique ont en effet tendance à prendre du poids rapidement. Un exercice physique adéquat réduit le risque de développer une obésité et augmente l’endurance. C’est aussi un stimulant mental : l’exercice est relaxant. » Cela fait maintenant plus d’un an qu’un système de mouvement Bike Labyrinth a été offert au centre communautaire. Depuis lors, les circuits virtuels et interactifs à vélo sont très populaires. Charley : « Au début, le vélo d’appartement n’était utilisé que par les visiteurs qui voulaient s’en servir eux-mêmes, mais comme il fonctionne si bien pour faire bouger les gens, nous avons établi un calendrier : tout le monde a droit à un tour d’une demi-heure. » En général, il n’y a pas besoin de beaucoup d’encouragement. La plupart des gens aiment ça et veulent faire du vélo eux-mêmes, dit Charley. Le succès réside avant tout dans une expérience optimale. Pour les personnes qui ne peuvent pas sortir de manière autonome en raison de limitations physiques ou mentales, une sortie ne va pas toujours de soi. « L’image en mouvement pendant le trajet en vélo donne l’impression d’être en mouvement, ce qui accroît le plaisir de l’exercice », explique Charley.

Visite de Paramaribo

Avec Bike Labyrinth, plus de 600 villes et paysages peuvent être parcourus à vélo de manière interactive. Lorsque quelqu’un s’arrête de pédaler, l’image s’arrête également, et à différents moments, les gens peuvent choisir eux-mêmes s’ils préfèrent aller à gauche ou à droite. « Les images présentées sont magnifiques, et grâce à la partie interactive et aux sons environnementaux réels, on n’a pas l’impression de faire du sport, mais plutôt de faire une visite », explique Charley. À Het Karmijn, nous accueillons beaucoup de personnes issues de l’hindoustani du Suriname. L’itinéraire qui passe par Paramaribo est donc le plus populaire. « La plupart des gens ici ne savent pas lire, mais quand je fais du vélo, je vois qu’ils reconnaissent souvent certains bâtiments ou certaines rues. Ça donne des conversations amusantes, n’est-ce pas Abdul ? » Il regarde le garçon marocain qui passe en souriant et qui fait régulièrement du vélo. Son itinéraire préféré ? « C’est tout de même celui de Marrakech. »

Un atout

Le système de mouvement Bike Labyrinth est situé dans la même salle où est organisée la gymnastique assise, visant à renforcer la force et la condition musculaire. « Hier, il y avait une fille qui n’avait pas du tout envie de participer. Mais elle a adoré faire du vélo avec moi. C’est ce qui est génial avec Bike Labyrinth. C’est une incitation supplémentaire à faire bouger les gens, mais aussi un moyen de les impliquer à nouveau dans un groupe. Je pense que c’est vraiment un atout. Je dirais à tous ceux qui travaillent dans le domaine des soins aux personnes handicapées : essayez-le pendant un certain temps et vous verrez que les gens se sentiront beaucoup mieux. »

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